Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching fokussiert die körperliche und mentale Gesundheit. Als Gesundheitspsychologin unterstütze ich Sie dabei, eine ganzheitliche Strategie zu entwickeln, gesünder zu leben. Von nachhaltiger Stressbewältigung über eine ausgewogene Ernährung bis hin zu mehr Bewegung – zusammen erarbeiten wir eine erste Zielsetzung und konkrete Maßnahmen rund um die Planung. Gerne stehe ich Ihnen auch bei der Umsetzung eines individuellen Gesundheitskonzeptes zur Seite, das zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.

Stressbewältigung

Auf Basis des Gesundheitsförderungsprogramms Gelassen und sicher im Stress nach Prof. Kaluza unterstütze ich Sie bei effektivem Stressmanagement und nachhaltiger Stressbewältigung. Denn: Stress ist absolut individuell und ebenso bedarf es individueller Bewältigungsstrategien. Jeder wird im privaten und beruflichen Bereich mit anderen Stress-Situationen konfrontiert. Nehmen diese überhand, kann es langfristig zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit kommen. Gemeinsam finden wird Wege, entspannter mit mentalen Belastungen umzugehen.

Betriebliche Burnout-Prävention

Speziell für Unternehmen und die betriebliche Sphäre biete ich Inhouse-Seminare und Gruppenkurse zur Burnout-Prävention am Arbeitsplatz. Die Seminare sind individuell auf Ihr Unternehmen und die Anforderungen der Branche ausgerichtet und dienen dazu, psychischen Belastungen im Job vorzubeugen. Nach Absprache können die Seminare spezielle Schwerpunkte wie Schichtarbeit oder Herausforderungen in der Pflege umfassen.