Gesundheitscoaching

Ganzheitliches Gesundheitscoaching hilft Ihnen, sich im eigenen Körper und im eigenen Leben wieder zu Hause zu fühlen.Krankheiten, seelische Krisen, dauerhafte körperliche Einschränkungen und Rehabilitationsprozesse sind unbekannte Situationen in unserem Leben. Nichts ist mehr wie es war. Dies hat  nicht nur Auswirkungen auf uns selbst, sondern auch auf unser persönliches Umfeld. Wir müssen uns neu orientieren und neue Alltags-Kompetenzen entwickeln. Viele Menschen brauchen Hilfe, um zu erkennen, was für sie in diesen Phasen das Richtige ist. Wenn das auch auf Sie zutrifft, haben Sie mit dem Besuch auf meiner Seite den ersten Schritt bereits getan. Ich helfe Ihnen, selbst aktiv zu werden und die für Sie passenden Lösungen zu finden. Damit Sie sich neu annehmen können, für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden.

Stressbewältigung

Beruflicher und privater Stress lassen sich im Leben der meisten Menschen nicht vermeiden. Wichtig ist, wie wir mit dem Stress umgehen. Denn richtig dosierter Stress ermöglicht optimale Leistung und die Weiterentwicklung der eigenen Fähigkeiten. Chronischer, negativer Stress macht uns krank. Er führt zu Bluthochdruck und schlechter Immunkompetenz. Zunehmende Erschöpfung, Schlafstörungen und Reizbarkeit sind Zeichen eines drohenden Burnouts. Stressprävention ist deshalb ein wichtiger Baustein Ihrer Gesundheit.

Individuelles Stressmanagement nach Professor Kaluza zeigt vielfältige bewährte Wege und Bewältigungsstrategien, mit denen Sie angemessen auf Ihre persönlichen Lebensumstände und Stressoren reagieren können. Ich möchte, dass Sie Ihrem Stress – wieder – gelassen und sicher begegnen können.

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Beziehungsberatung

Glücklich sein mit dem Partner. Am besten für immer. Wer möchte das nicht? Egal welche Art von Beziehungsmuster Sie leben oder leben möchten, der Alltag hält vielfältige Fallen für eine Beziehung bereit. Vielleicht sind Sie bereits in eine oder mehrere dieser Fallen getreten. Eine individuelle Paarberatung oder Beziehungsberatung lässt Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren oder in der Biografie verborgene negative Verhaltensmuster erkennen und überwinden. Über viele kleine Schritte wie erlebnisaktivierende Übungen oder Kommunikationsübungen können wie gemeinsam daran arbeiten, dass Sie als Paar wieder den Weg in eine seelisch und körperlich ausgefüllte Beziehung zurückfinden: endlich wieder miteinander reden, zärtlich sein können, sich angenommen fühlen. Es ist möglich, lassen Sie uns anfangen.

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