Neues Tagesseminar „Endlich besser schlafen“

Sie leiden unter Schlaflosigkeit und nervöser Unruhe? Nachts grübeln Sie und wälzen sich ruhelos von einer Seite auf die andere? Morgens fühlen Sie sich wie gerädert? Vorsicht: Ihre Gesundheit ist in Gefahr! Guter Schlaf ist (über)lebenswichtig. Nur wer genug schläft, bleibt fit und leistungsfähig.

Im Tages-Seminar „Endlich besser schlafen“ erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafprobleme mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung dauerhaft in den Griff zu bekommen. Schon kleine Veränderungen Ihrer Gewohnheiten erzielen große Erfolge. In der Gruppe lernen Sie, körperlich und seelisch zu entspannen und kreisende, schlafbehindernde Gedanken (Grübeln) dauerhaft aus dem Schlafzimmer zu verbannen- um endlich wieder besser zu schlafen.

Termin: Samstag, 18.September, 10 bis 16 Uhr, Mitttagspause ca 12.30 Uhr bis 13.30 Uhr
Leitung:
Sabine Günther, Gesundheitspsychologin B.Sc., zertifizierter Coach für Stressbewältigung, Spezialisierung auf Ein- und Durchschlafstörungen
Preis: 95,- Euro inklusive Unterlagen, Snacks und Getränke
Kleingruppe: 6 bis 10 Teilnehmer*innen
Ort: Pödeldorfer Str. 86 a, 96049 Bamberg
(Tivoli-Schößchen gegenüber der AOK, kostenlose Parkplätze im Hof)