Stressbewältigung
Individuelle Stressfaktoren erkennen, verstehen und bewältigen: Auf Basis des Gesundheitsförderungsprogramms Gelassen und sicher im Stress finden wir gemeinsam Wege, entspannter mit mentalen Belastungen umzugehen.
Gesundheitscoaching
Sich rundum wohlfühlen: Körperliche und mentale Gesundheit stehen in einer engen Verbindung. Von der ersten Zielsetzung über die Planung bis zu Umsetzung – zusammen erarbeiten wir ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Für Unternehmen: Burnout-Prävention
Beruflicher Stress schränkt die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter ein. Die betriebliche Burnout-Prävention ist individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten und dient dazu, psychischen Belastungen am Arbeitsplatz vorzubeugen.
Warum Stressbewältigung, Gesundheitscoaching oder Burnout-Prävention?
Stress ist eine Reaktion des Körpers auf äußere Einflüsse: Situationsbedingt schüttet der Körper die Stresshormone Adrenalin und Neuroadrenalin aus. Kurzfristig kommt es dann zu Stress-Symptomen wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Langfristig erhöht sich außerdem die Gefahr von Herz-Kreislauf-Krankheiten, Depressionen oder Burnout.
Was jeder einzelne als Stress empfindet, ist hochindividuell. Ebenso spezifisch ist der eigene Umgang mit erhöhten psychischen Anforderungen. Als neutrale Person habe ich einen anderen Blick auf die Situation und unterstütze Sie bei einem Perspektivwechsel auf belastende Situationen und Stressoren. Als Gesundheitspsychologin und ausgebildete Trainerin für multimodale Stressbewältigung helfe ich Ihnen dabei, passende Bewältigungsstrategien und Entspannungstechniken zu finden und zu erlernen – um gesund und gelassen mit Stress umzugehen.